zaczyna mnie

a wg mnie ******licie glupoty...wiekszośc zaczyna w wieku 14-15 lat, ja sam mialem 14 z malym hakiem jak na silke poszedlem, od poczatku jechalem na wmaire duzych ciezarach, kontuzji jeszcze zadnej powaznej nie mialem, nic mnie nie bolalo i nie boli, przetronowanie jako takie nigdy mnie nie dorwalo, rosnac rosne i tu mozna dyskutowac dlugo i [...]

[...] - przestrzegam diety, choć muszę ją urozmaicić trochę :) co nie będzie trudne bo idzie wiosna i świeże warzywa i owoce :) - ale przede wszystkim już teraz widzę że ciało zaczyna być bardziej zwarte i zbite - zwłaszcza nogi i chyba plecy i biust - mam lepszy humor i więcej mi się chce :) a jak coś mnie w pracy wkurza to mam większą motywację [...]

Codziennie na siłce spędzam 1:15 1:30 czasem więcej - w zależności od tego ile mam czasu i sił :) Ćwiczę tak jak napisałam wyżej. Dietę stosuję taką jaką stosowałam od początku. Ciało zaczyna być bardziej jędrne, ale waga mnie przeraża....

bo u Ciebie jak u mnie kiedyś najsłabszy punkt to psychika :-) "hooy koorva 2kg sernika na raz" No akurat sernik to chyba najmniejsze zlo, najlepiej taki "domowy". Szczególnie z tona cukru i innych dodatków:-) %-) Takie samo zło jak inne poza tym zapomniał dodać że od 2kg sernika sie zaczyna xD

[...] WYBIJA ! żeby obrazowo to określić ; .... pod koniec redukcji brzuch mam płaski , boki zapadnięte , wymodelowane ...... po paru dniach masowania bęben się zaokrągla i zaczyna wystawać z gaci jak za dawnych lat ..... Chyba taki już mój urok ..... testy INBody które robiłem po masowaniu wykazały jednoznacznie że 90% nadprogramowego fatu [...]

[...] krete jakąś itd... co myślicie? bo planuje za tydzien juz cos pocwiczyc, porobie nogi 2x w tyg. i 2 razy w tyg ogólnorozwojówke, czyli co sie da bez nadwyrężania tego palucha:).gips planuje nosić max 3 tyg bo nie wyrobie ze sku*wielem;/ już mnie wku*wiać zaczyna ;p. bede palec usztywniał bandażami czy czymś potem i chuk, może sie zrośnie.

[...] kreatyne,tak? Porównam Ci do cyklów sterydowych. Organizm produkuje testosteron. Koksiarze dostarczaja go z zewnatrz. Jest fajnie, bo jest niesamowity nadmiar i zaczynamy rosnac. Cykl za cyklem stają sie coraz wieksi. Tylko organizm jest tak skonstruowany że dąży do homeostazy czyli równowagi. CZyli jeśli zauważy że ma za dużo [...]

[...] do uploadu to na mnie raczej nie liczcie, bo na sendspace uploadowałem ok 3 dni i to 2 razy, bo raz przy 60% wyłączyli prąd na ułamek sekundy (w takich sytuacjach człowiek zaczyna doceniać uspakajające działanie przekleństw) i trzeba było od nowa. Taki już mam net - dobry download, beznadziejny upload. Sorry. Zmieniony przez - Mistmare w dniu [...]

[...] B2 sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 8x18/25/32 5x39 4x45 2x52 Trening interwalowy: Orbitrek max. 180 (zapomniałam swojego przyzadu na mierzenie, wiec znowu wynik nie jest 100%) U wyciskania sztangi płasko zaczyna być silna bariera psychiczna, ze na mnie spadnie. %-) wrócisz do rózowej sztangielki i dłuuugasnych aero No super {:-(

[...] 87/85/85/85/84/84 p.biustem 75/74/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90 (-1) łydka 35/34/34/34/34/34 __________________________ Obli mam pytanie bo mnie nurtuje a nawet zaczynają przerażać te spadki w pośladach i nogach. Ja chyba coś źle robię skoro cały czas spada. 52cm to bardzo mało biorąc pod uwagę że ostatnimi miesiącami natrzaskałam [...]

[...] ze osoby te bardzo czesto utrzymuja jakies 5 osob w Polsce czyszczac wlasnie te kible. Jak dla mnie koles, ktory rzuca swoj kraj i w kraju zupelnie obcym zaczyna od zera, nie znajac jezyka, robiac prace, ktorej w Polsce nie chcialby robic utrzymuje siebie i swoja rodzine w PL zasluguje akurat na slowa uznania, a nie z***ke. [...]

[...] które "rzucasz" za głowe tak aby minęły twoje uszy kolega asekuruje tak abys sie nei przewrócił do tyłu, nie blokuje za mocno zebys mogł swobodnie skoczyc, wyskok zaczyna sie z postawy ktorą opisze w pkt 2 (ponizej) rysunki do opisu w nast. poscie. 1. stajesz sobie 2. przykucasz, pochylasz sie do przodu, rece dajesz do tyłu (jak [...]

[...] posilki dziennie i w dodatku beda one zlozone z pojedynczych produktow to dla mnie to jak glodowka ... Jednak jakby nie patrzec to wiekszosc chorob, (w tym cywilizacyjnych) zaczyna sie w jelitach... . Zły pokarm, za duzo miesa(w dodatku nie pierwszej świeżości), cukru, przetworzonych produktow juz same siebie zle wplywaja na organizm a co [...]

[...] seri mnie sciska brzuch jak po***any... Opize to dokładnie : Robie te 20 powtorzeń, leże chwile, nieczuje ze mnie ma cos złapac, tak za 30 sekund czuje jak na srodku brzucha zaczyna mi skakać miesien i napręza się, i czesto łapie skurcz, czasami niełapie, ale w momencie gdy chce wstać nagle jest MEGA SKURCZ brzucha... Woda 5l dziennie, magnez, [...]

Witam :) mało aktywnie w tym temacie to wstawię swój wynalazek :) Aktualnie zaczyna mi się sesja więc odpuściłem całkowicie cardio na siłowni i troszkę zmniejszyłem ilość treningów, bo praca, treningi i szkoła w dość dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest [...]

[...] pogodą. U mnie dziś cały dzień pada deszcz, ale jakoś się trzymam i robię sobie z doskoku MC żeby się rozgrzać Moje samopoczucie poprawia też fakt, że coraz więcej dziewczyn (tak jak Ty) zaczyna ćwiczyć, bo od pewnego czasu jakoś nie mogę oderwać wzroku od tych wszystkich fitnesek Jak postępy w treningach ? siła albo kondycja się poprawia ?

niestety u mnie bez zmian mniej więcej od 7:40 zaczyna się problem

[...] i wszystkim co z nią związane interesuję się od lat, to z praktykowaniem niestety jest już gorzej... {:-( Np. przez większość czasu kulała mocno dieta. Dopiero ostatnio zaczyna to jakoś wyglądać... I nie chce mi się tutaj, a właściwie uważam, że nie ma sensu szukać wymówek i usprawiedliwień. Ważne, że idzie to w dobrym kierunku. W [...]

[...] JJ miała lepszą pracę na nogach i łatwiej jej było trzymać na dystans o wiele mniejszą Andrade. Miocic ładnie trafił, dobry jest w półdystansie. Szczęka JDSa też się chyba zaczyna powoli kruszyć, wiadomo Miocic mocno trafił, ale JDS tyle przyjmował naprawdę sporo z Cainem i Miocicem. Teraz Miocic go znokautował, wcześniej Overeem. Zwycięzca [...]

[...] 10derealizacja lub depersonalizacja 11obawa przed utratą kontroli nad sobą, szaleństwem; 12obawa przed śmiercią; 13drętwienia kończyn 14bladość Typowo panika (lęk paniczny) zaczyna się nagle i następnie narasta osiągając swój szczyt w okresie kilkunastu minut i trwa do godziny. W okresie napadu występuje przynajmniej kilka objawów z podanej [...]